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Das Rennen der schnellen Schildkröte Tonton
Eine kleine Schildkröte entdeckt, wie regelmäßiges Training, gesunde Ernährung und Durchhaltevermögen sie schneller machen.
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Schildkröte Tonton, die im sonnigen Wald lebte, träumte immer davon, schneller zu laufen. Wenn sie zusah, wie ihr Freund, der Hase Zıpzıp, wie der Wind an ihr vorbeizog, seufzte sie. Heute traf Tonton eine große Entscheidung, um ihren eigenen Geschwindigkeitsrekord zu brechen, und begann mit dem Training.
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Tonton versuchte sofort loszulaufen, doch ihre Beine wurden schnell müde. Hase Zıpzıp kam zu ihr, lächelte und flüsterte ihr die wichtigste Regel zu. Schnell zu laufen hatte nicht nur mit den Füßen zu tun; es ging darum, wie man auf seinen Körper achtet und was man jeden Tag isst.
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Zıpzıp erklärte seinem Freund, welche Lebensmittel Energie geben. Von diesem Tag an begann Tonton, frischen Salat, knackige Karotten und saftige Äpfel zu essen. Während ihr Körper stärker wurde, fühlte sie sich viel leichter und energiegeladener. Sie wachte nun jeden Morgen voller Freude auf.
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Als Nächstes stand regelmäßiges Training auf dem Plan. Tonton stand jeden Morgen früh auf und machte Spaziergänge auf dem Pfad im Wald. Sie dehnte ihre Muskeln und füllte ihre Lungen mit frischer Luft, indem sie tief einatmete. Ihre Schritte wurden von Tag zu Tag schneller und sie trat fester auf den Boden auf.
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Eines Tages brachte Zıpzıp ihr das Geheimnis des richtigen Atmens bei. Beim Laufen sollte sie tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. Als Tonton diese neue Technik ausprobierte, spürte sie, wie ihr Herz vor Aufregung wie eine Trommel schlug. Jetzt konnte sie längere Strecken zurücklegen, ohne müde zu werden.
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Tontons Schuhe waren mittlerweile abgenutzt, aber sie gab nicht auf. Nicht aufzugeben war der geheimste Schlüssel zum schnellen Laufen. Manchmal blieb sie an einem Stein hängen und fiel hin, aber sie stand sofort wieder auf, klopfte den Staub ab und setzte ihren Weg fort. Ihr Eifer verbreitete sich im ganzen Wald.
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Der Tag des großen Rennens war endlich gekommen. Alle Tiere im Wald hatten sich aufgeregt an der Startlinie versammelt. Tonton richtete ihr rotes Bandana und band die Schnürsenkel ihrer blauen Schuhe fest zu. Ihr Selbstvertrauen war in ihren Augen zu lesen und ihr Herz war voller Hoffnung.
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Als die Trillerpfeife ertönte, stürmte Tonton mit aller Kraft los. Sie wandte alles an, was sie gelernt hatte; sie atmete gleichmäßig und machte kräftige Schritte. Ohne auf die anderen Tiere zu achten, die an ihr vorbeizogen, konzentrierte sie sich nur auf die Ziellinie. Die Kühle des Windes auf ihrem Gesicht zu spüren, machte sie sehr glücklich.
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Als sie sich dem Ende des Rennens näherte, begannen ihre Beine zu brennen, aber sie erinnerte sich an Zıpzıps Ratschläge. Mit letzter Kraft erhöhte sie ihr Tempo und flog förmlich auf die Ziellinie zu. Alle Waldbewohner waren aufgestanden, um diese ehrgeizige Schildkröte zu bejubeln, und riefen ihren Namen wie aus einem Mund.
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Tonton hatte das Rennen zwar nicht als Erste beendet, aber sie hatte es geschafft, ihren eigenen Rekord zu brechen. Sie war nun gesünder, stärker und viel schneller. Und von diesem Tag an gab sie allen im Wald diese Lektion mit: Wenn ihr euch gesund ernährt und niemals aufgebt, könnt ihr immer schneller laufen.
